Retraite Délicieuse

food + yoga + energie

Retraite Délicieuse

du 09.07 au 12.07 dès 490 CHF
à Champéry en Suisse avec Anne-Cécile, Emilie & Heder

 La retraite délicieuse aura lieu au Chalet Ganesha à Champéry (VS). Elle sera rythmée par du Hatha Raja Yoga (postures, souffle, repos et meditation) … Il y aura 2 pratiques : une le matin d’environ 2h30 et une le soir qui durera autour de 90 minutes, mais aussi des marches en pleine nature. Elle s’articulera autour de deux merveilleux repas créatifs et savoureux concoctés par notre cheffe Emilie. Cette retraite permettra à chacune et chacun de s’immerger durant 3-4 jours dans une ambiance de ressourcement et de partage. A la rencontre de soi-même.

CONDITIONS

Coût du stage et réservations : 

ATTENTION : plus que 2 PLACES DISPONIBLES !!!
NB : option d’arriver le vendredi matin
 

Par personne le prix comprend :
Hébergement, pension et enseignement
(2 repas complets, collation et boissons, 2 pratiques par jour, accès sauna & un atelier découverte culinaire animé par Emilie)

3 NUITS
Chambre double CHF 580.-
  / Chambre collective CHF 530.-

2 NUITS
Chambre double CHF 530.- / Chambre collective CHF 490.-

REGLEMENT
Paiements des arrhes CHF 250.- 
Pour des raisons de disponibilité de ce site très demandé, les réservations avec paiements des arrhes doivent parvenir au plus tard 7 jour après votre inscription, et la totalité du montant au plus tard le 30 juin 2020.

Paiement à effectuer sur le compte suivant :
Iban : CH690024024090873940T
Titulaire : Anne-Cécile Hélène Caillaud
N° de compte : 240-908739.40T
BIC : UBSWCHZH80A

Ou via TWINT
Anne-Cecile Caillaud
+41763740723

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAMME

— Jeudi soir

Dès 18h nous vous accueillons au Chalet Ganesha.
Le dîner, sera servi vers 19h … nous poursuivrons avec une séance de Pranayama , Kriyas lunaires (adaptés au soir) et une relaxation guidée.

— Vendredi

Réveil et méditation optionnelle. Thé, jus et collation à disposition.

9h-11h30 : Longue pratique de Hatha Raja Yoga avec Anne-Cecile :
LIQUID FLOW (eau) : Retrouvons toutes les qualités de l’élément aquatique : la fluidité, mais aussi le lâcher-prise, la douceur et le nettoyage. L’élément Eau domine au niveau du bassin et du bas du ventre. Il est lié au second chakra, Svadisthana. Nous travaillerons donc les ouvertures des hanches pour libérer les tensions du bassin et amener l’énergie intérieure à remonter vers la colonne vertébrale.

12h30 : repas de Midi

13h30-17h : temps libre avec possibilité de ballades en montagnes, accès au Sauna, lecture et détente.

17h30-19h : Hatha Flow Doux et Relaxation guidée avec Heder

19h30 : Dîner

21h : Temps libre, discussions et échanges.

— Samedi

Réveil et méditation optionnelle. Thé, jus et collation à disposition.

9h-11h30 : Longue pratique de Hatha Raja Yoga avec Anne-Cecile : 
AGNI FLOW (feu et transformation) : C’est la force de transformation qui permet de passer de l’état liquide de la matière à l’état gazeux. Il se retrouve au niveau du plexus solaire (troisième chakra, Manipura). Le Feu et les éléments qui suivent (l’Air et l’Ether) n’ont pas de substance. Ce principe de transformation régit tous les processus de digestion (nourriture, apprentissages, emotions … ) Cette pratique detox, comprendra beaucoup de torsions et de travail au niveau de la ligne centrale (abdominale).

12h30 : repas de Midi

13h30-17h : temps libre avec possibilité de ballades en montagnes, accès au Sauna, lecture et détente.

17h30-19h : Hatha Flow et Relaxation avec Heder

19h30 : Dîner

21h : Temps libre, discussions et échanges.

— Dimanche

Réveil et méditation optionnelle. Thé, jus et collation à disposition.

9h-11h30 : Longue pratique de Hatha Raja Yoga avec Anne-Cecile :
OPEN HEART FLOW (air) : Ouvertures du coeur et abandon a ce qui est. L’élément Air domine au niveau de la poitrine. Il est lié au 4ème chakra, Anahata. Nous allons favoriser les postures de flexions arrières, et toutes les ouvertures de la poitrine et des épaules. Il peut y avoir des mouvements, mais ils seront lents et intenses, très réguliers, calés sur la respiration, sans créer de dispersion… « Slow Flow Motion ».

12h00 : repas de Midi

13h30-14h30 : temps libre, rangement. Clôture de la retraite.

Conditions

Vous devez vous inscrire à cet retraite en remplissant notre formulaire d’inscription.

Les inscriptions sont prises en compte par les organisateurs dans l’ordre d’arrivée. L’inscription à la retraite sera confirmée par email après réception de l’acompte (CHF 250.-). A l’attention de Anne-Cécile Caillaud, IBAN CH69 0024 0240 9087 3940 T

Le solde devra être versé au plus tard la veille du premier jourdu stage ou en cash le jour d’arrivée.

Politique d’annulation

Avez-vous droit à un remboursement des frais d'inscription en cas d'annulation ?
Veuillez lire notre Politique d'annulation de l'inscription à un atelier.

Conditions générales d’inscriptions

Par la présente, j’affirme avoir prix connaissance et être d’accord avec les termes et conditions de participation (ci-dessous) à la retraire susmentionnée.

Les inscriptions sont prises en compte par les organisateurs dans l’ordre d’arrivée. L’inscription à la retraite sera confirmée par email après réception de l’acompte (CHF 250.-). A l’attention de Anne-Cécile Caillaud, IBAN CH69 0024 0240 9087 3940 T

Le solde devra être versé au plus tard la veille du premier jourdu stage ou en cash le jour d’arrivée.

Compte tenu du fait que les retraites sont réalisées par petits groupes, les organisateurs ne peuvent accepter d’annulation sans conserver de dédommagement. Ainsi lorsque l’annulation est due au seul fait du participant, qu’elle qu’en soit la cause, l’organisateur conservera l’acompte versé à l’inscription. Il ne sera dû aucun remboursement si le participant décide d’écourter le stage.

Dans le cas où le nombre minimum de participants ne serait pas atteint, les participants seront alors avertis de l’annulation de la retraite par e-mail et leur acompte remboursé.

Le nombre de participants par retraite est limité à 10 personnes.

L’organisation des retraites tient compte d’un nombre minimum de 5 participants. Si ce nombre n’est pas atteint 2 semaines avant la date prévue du premier jour de la retraite, il est expressément convenu que les organisateurs ne seraient pas tenus de maintenir la retraite.

En validant son formulaire d’inscription, le participant reconnaît être expressément apte à la pratique du yoga et donc n’être atteint d’aucune maladie, infirmité ou allergie rendant incompatible le bon déroulement du stage du fait de son état de santé. La participante reconnaît aussi ne pas être enceinte ou doit en informer au préalable les organisateurs. Chaque participant devra bien vérifier qu’il est bien couvert à titre personnel pour la pratique du yoga et en responsabilité civile.

Le prix de la retraite est indiqué sur le site internet en francs suisses.

Dans le cas où les organisateurs pourraient être amenés à annuler la retraite en cas d’impossibilité physique ou matérielle ou en cas de force majeure, ils rembourseront aux participants les sommes versées. Les organisateurs se réservent le droit d’annuler les retraites en toutes circonstances.

En cas d’annulation par le participant pour raisons médicales, aucun remboursement ne sera effectué si ces raisons sont antérieures à la date de la demande d’inscription.

En cas de force majeure et sur présentation d’un justificatif, le remboursement des sommes déjà versées pourra être total ou partiel.

Le participant qui annule une retraite pourra se voir imputer des frais d’annulation dans les conditions suivantes.

Si la notification d’annulation de l’inscription parvient aux organisateurs :

Jusqu’à un (1) mois avant la date prévue de la retraite, le participant peut annuler son inscription sans frais.

Jusqu’à trois (3) semaines avant la date prévue de la retraite, le participant peut annuler son inscription, auquel cas les frais d’inscription sont remboursés, moins les frais de dossier de 40% des arrhes.

Si le participant annule son inscription moins de trois (3) semaines avant la date prévue de la retraire, les frais d’inscription ne sont pas remboursés.

Si le participant annule son inscription moins d’une (1) semaine avant la date prévue de la retraire, les frais d’inscription ne sont pas remboursés et le montant total de la retraite est dû.

L’exécution des obligations des organisateurs au terme des présentes est suspendue en cas de survenance d’un cas fortuit ou de force majeure qui en empêcherait l’exécution. Les organisateurs aviseront le participant par e-mail, de la survenance d’un tel évènement dès que possible.

Les cas de force majeure comprennent, notamment, outre les cas reconnus par la jurisprudence, toute catastrophe naturelle, tout acte de guerre, atteintes à l’ordre public, épidémies, incendies, inondations et autres désastres, tout acte gouvernemental et toute grève sous quelque forme que ce soit (interne, externe, lock-out…). Dans l’hypothèse où un cas de force majeure empêche, retarde ou affecte l’exécution d’une obligation, tout retard ou défaut d’exécution de ses obligations ne peut donner lieu à des dommages et intérêts.

Toutes les activités et excursions auxquelles le participant participe et qui ne sont pas comprises dans le programme de la retraite sont de la responsabilité de le participant. Les organisateurs n’en sont nullement responsables.

Inscriptions

Arrivée le jeudi soir

Type d'hébergement souhaité (dans la limite des disponibilités)

9 + 13 =

Chalet Ganesha

Le Chalet Ganesha est une ancienne ferme d’alpage des années 1950 entièrement rénovée et aménagée convivialement et chaleureusement pour servir de lieu d’accueil à des séminaires, stages et enseignements philosophiques.

Le Chalet est alimenté à l’eau de source et aménagé selon les principes du Feng Shui.

Pratique :
15 route des Gleux
1874 Champéry
www.chaletganesha.com 

Anne-Cécile

découvre le Yoga alors qu’elle étudie la photographie à Londres en 2009. D’abord épatée par les bienfaits physiques de la pratique des asanas et sa quête de bien être corporel, elle recherche quelque chose de plus profond que les postures.
Car être yogi, c’est avant tout en dehors du tapis! C’est un mode de vie, une philosophie basée sur l’écoute de soi, le respect des autres, la bienveillance, le désir de partager et servir. Elle continue son métier de photographe en se consacrant aux activités
liés au corps, et aux disciplines holistiques
en rapport avec le yoga. Elle suit régulièrement des ateliers et des formations intensives en Hatha Raja yoga avec Andrei Ram et Prana Vinyasa avec Simon Park, ses deux mentors. Toujours curieuse et avide de connaissances elle apprend aussi auprès d’autres professeurs (plus particulièrement maîtres et disciples de la Lignée Dharma Mittra).

Emilie

Céramiste de formation, la créativité a toujours eu une grande importance dans ma vie.

Cuisinier est clairement pour moi une forme de créativité, un travail alchimique qui m’a toujours fasciné. Autodidacte, je ne cesse d’expérimenter pour créer une cuisine saine, variée et pleine de saveurs afin d’apporter joie et convivialité. Je recherche autant la nourriture du corps physique que celle de l’âme.

J’ai une démarche d’unité de tous nos corps. Aussi en plus de la cuisine, je me suis formée en shiatsu. J’étudie actuellement le yoga et le chamanisme dans une démarche d’accompagnement thérapeutique en lien avec la nature et les savoirs ancestraux.

Heder

c’est à Florianopolis, surnommée Île de la magie au sud du Brésil qu’à son jeune age (19 ans) Heder commence a s’intéresser au corps et à l’esprit.
D’abord en suivant des formations de massage relaxant et drainage lymphatique à L’école Mayeves, il découvre peu après le power yoga grâce à sa pratique régulière du surf.
Son parcours de vie le mènera en Suisse où il fait des études de design et trouve du travail dans la communication visuelle. Il est actif dans ce domaine
depuis 20 ans. Après une période difficile, il retrouve son équilibre émotionnel et professionnel et recommence à pratiquer à Genève avec sa compagne. Et là, tout commence.

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